Mental Coaching

Sport Coaching

Senior Management

Junior Management

Sale Coaching

Ein Wettkampf, ein Auftritt, eine Prüfung, für die man sich lange und gut vorbereitet hat – und plötzlich ist der Kopf leer. Man fängt an zu zittern, das Herz rast, die Stimme versagt und ist brüchig, der Körper tut nicht, was er soll, Schweißausbrüche plagen, die Knie werden weich.

„Der Kopf macht plötzlich zu!“

Es betrifft SportlerInnen vor einem Wettkampf, ManagerInnen vor einem wichtigen Gespräch, Studierende mit Prüfungsangst vor einer Klausur; In stressigen Situationen kommt plötzlich die Angst zu versagen, sich der Peinlichkeit preiszugeben oder ein Blockade: „Der Kopf macht plötzlich zu“ und Sie können Ihre Leistung nicht mehr abrufen. Als erfahrener Mentalcoach unterstütze ich Sie dabei, dass Sie sich auf Ihrer jeweiligen „Bühne“ wieder sicher fühlen und mit Leichtigkeit Ihre Bestleistung wieder abrufen können.

Mentales SportCoaching

Die Sportpsychologie beschäftigt sich mit mentalen Prozessen hinter den körperlichen Spitzenleistungen und liefert konkrete Anleitung zur Selbstkontrolle in schwierigen Wettkampsituationen über unterschiedliche mentale Werkzeuge, z. B. zur Selbstgesprächsregulation, Visualiserung, Zielsetzung und Umfeldmanagement.

Wieso kann ich in wichtigen Wettkämpfen meine Höchstlesitung nicht abrufen?
Warum bin ich plötzlich gehemmt?
Wieso habe ich das Gefühl, dass mein Körper mir nicht mehr gehorcht?
Weshalb hindert mich Stress im familiären Umfeld an meiner Leistung in der Sportarena?

Mentales SportCoaching ist das Training bestimmter Bewegungsabläufe, Wettkampfsituationen und anderen Leistungen im Kopf, indem der optimale Ablauf innerlich vorweggenommen wird. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen gibt es ein breites Spektrum an psychologischen Trainingsmethoden zur Leistungsoptimierung.

Beispielhaft sind hier aufgeführt:
• Training von Bewegungsabläufen
• Training der Aufmerksamkeitsregulation
• Motivationsanalysen

Mentale SportCoaching richtet sich an alle Sportler, die mehr erreichen wollen!

Mentales TennisCoaching

Wussten Sie, dass 80 Prozent der Spielzeit im Tennis aus Pausen bestehen?
Was geschieht in den Pausen? Wie können die Gedanken positiv auf das Spiel wirken?
Wie können Sie sich mental stärken? Unser Mentales TennisCoaching besteht aus mehreren Bausteinen. Am Anfang steht das Kennenlerngespräch. Es folgen Übungen zu Hause, auf dem Trainingsplatz und im Turnier.

Wir arbeiten auf folgenden Ebenen:
• Zutrauen in die eigenen Fähigkeiten
• Entwicklung einer mentalen Wettkampfstärke
• Wahrnehmung der eigenen Kontrollierbarkeit
• Einstellung zum Sport
• Bejahung von Herausforderungen

Der gesamte Prozess dauert erfahrungsgemäß zwischen 6 bis 12 Monate bis sich erste Erfolge zeigen. Wir unterstützten Sie dabei mit unserer Expertise.

Weitere Informationen?
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Senior Management Coaching & Profiling

Sie sind als Führungskraft im mittleren Management eines Unternehmens und haben die richtige Karriere noch vor sich. Die Anforderungen sind hoch, die Ziele werden jeden Tag hinterfragt und Ihr Team möchte die notwendige Aufmerksamkeit.

Ihr Bedarf
Sie haben die Aufgabe unternehmerische Entscheidungen mitzutragen und Ihrem Team zu vermitteln. Besonders herausfordernd sind strukturelle Veränderungen, die die Freisetzungen von Mitarbeitern erfordern. Mit immer weniger zur Verfügung stehenden Ressourcen müssen die täglichen Ziele erreicht werden. Ihre Fachexpertise darf unter diesen Anforderung nicht leiden -im Gegenteil. Aber wie schaffen Sie es, sich selbst und Ihr Team zu Höchstlesitung zu motivieren. Wie werden Sie den Ansprüchen der Unternehmensführung gerecht, um sich richtig im Unternehmen zu platzieren.

Unsere Unterstützung
Wir reflektieren mit Ihnen die Herausforderungen und begleiten Sie in der persönlichen Entwicklung:
• RollenCoaching. Sich perfekt im Unternehmen positionieren
• Schwierige Situationen im Team meistern
• Projekte souverän managen
• Standortbestimmung im Unternehmen vornehmen
• Kenntnisse und Nutzen der eigenen Potenziale
• Eigene Führungskompetenz stärken
• Umgang mit Veränderungen und Konflikten verbessern

Basis:
Erstgespräch
4-6 Sitzungen a 2 Stunden
Ort: Rhein-Main Gebiet; Frankfurt am Main, Offenbach a. M.; Darmstadt, Wiesbaden, Mainz

Junior Management Coaching & Profiling

Sie sind bereits Berufserfahren und bereiten sich auf den nächsten Karriereschritt vor. Sie möchten als Projektleiter tätig werden, sind seit kurzem Teamleiter oder bereiten sich auf diese Aufgabe vor und oder möchten noch mehr Verantwortung übernehmen.

Ihr Bedarf
Ihre Expertise ist gefragt, aber Sie stoßen ständig an Grenzen; sei es in der Gruppe, sei es bei der Führungskraft. Sie geben zu erkennen, dass Sie etwas verändern wollen und mehr Verantwortung übernehmen möchten. Aber leider werden Ihre Bemühungen nicht gesehen, obwohl Sie mit Ihrem Vorgesetzten schon darüber gesprochen haben. Wer hilft Ihnen die Konfliktsituationen im Team zu reflektieren. Wie bereiten Sie Ihren nächsten Karriereschritt vor. Warum bekommen Sie nicht die Verantwortung, die Sie gerne übernehmen möchten?

Unsere Unterstützung
Wir erarbeiten gemeinsam Lösungswege, damit Sie Ihr Potenzial einbringen können und wieder Spaß an der Arbeit haben:
• Eigene Position und Erwartungshaltung im Team reflektieren
• Führungskraft verstehen lernen
• Blick auf die Unternehmenskultur
• Persönliche und berufliche Ziele verstehen lernen
• Blick auf die eigenen Persönlichkeitsmerkmale
• Stressresistenz entwicklen und sich vor Burn out bewahren
• etc.

Basis:
Erstgespräch
3 Sitzungen a 2 Stunden
Ort: Rhein-Main Gebiet; Frankfurt am Main, Offenbach a. M.; Darmstadt, Wiesbaden, Mainz

SalesCoaching

Mit intrinsischer Motivation zum Erfolg.

Sie möchten sich selber, einzelne Mitarbeiter oder eine gesamte Verkaufsmannschaft ohne Kontrolldruck zu mehr Leistung bewegen? Sie sind davon überzeugt, dass die eigene Motivation der Schlüssel zum Erfolg ist? Sie glauben in die Fähigkeit jedes Einzelnen, besondere Ziele erreichen zu können? Sie tragen die Überzeugung, dass Mitgestaltung und Handlungsoptionen zur Selbstbestimmung eines Menschen beitragen?

Unsere Methode: Self-Assessment.
Ihr Benefit: Sie lernen sich selbst zu verbessern – ohne Druck und Verkaufstricks.
Unser SalesCoaching basiert auf einer erprobten Methode, die nachweislich zu einer höheren intrinsischen Motivation des Verkäufers führt und somit mittelbar die Verkaufserfolge erhöht. Da wir von unserer Methode sehr überzeugt sind, gehen wir mit Ihnen gmeinsam ins Risiko. Ein Teil unseres Honorars erhalten wir als Erfolgsbeteiligung nach Abschluss der Evaluation.

Ablauf
• Vorgespräch
• max. 2-Tage Workshop
• Evaluation
• 20 Minutes Self-Assess
Anzahl der Personen pro Gruppe: 5-6

Burn Out

Prävention und Therapie Das Burnout-Syndrom tritt sowohl im beruflichen wie privaten Kontext auf. Zunehmend erkennen viele Privatpersonen als auch Unternehmen die Notwendigkeit einer professionellen Burnout-Prävention, insbesondere angesichts steigender psychischer...

Depressionen

Eine Depression macht vor niemanden halt. Viele bekannte Persönlichkeiten litten an Depression, darunter Kreativschaffende ,Industrielle, Sportler und Staatsmänner. Nur wenige trauen sich, offen über ihre Depression zu sprechen. Vielleicht liegt das daran, dass viele...

Angst

Angst ist zuerst einmal ein normales Gefühl. Sie mahnt uns zu erhöhter Wachsamkeit und hilft uns, unsere Kräfte zu mobilisieren und Schutzmaßnahmen zu ergreifen. Auch unser Körper schlägt Alarm und reagiert auf unterschiedliche Art: das Herz schlägt schneller, die...